Boa semana!

Olá meninas, tudo bem porai?

A nossa listagem vai sair amanhã, estou aguardando os pesos das meninas, quem ainda não postou, pode colocar nesse post.
Nada de desanimar hein.

Falando em desanimo, percebi que algumas meninas sumiram, postaram nas primeiras semana e depois não mais.
O que tem acontecido meninas, não desanimem da R.A, abaixo algumas dicas:

Quando começamos um regime alimentar, parece que tudo gira
em torno do que comemos, ou melhor, do que não podemos comer. Esse é, segundo os especialistas, um erro comum e perigoso. De acordo com a nutricionista Roseli Rossi, é preciso tirar o foco da perda de peso e pensar na melhora da saúde.
“Se você se priva demais e sente demais pelo que não come, não consegue manter seu plano por muito tempo”, afirma.
Para Roseli, também é importante esquecer da balança nos
primeiros dias. “Se você é uma pessoa que já fez diversos regimes, seu
organismo estará mais resistente e as mudanças podem demorar mais para acontecer”, diz. Além disso, não ver o ponteiro se mexer não quer dizer que não estamos emagrecendo. “Pode ocorrer uma mudança na sua composição. Ou seja, a massa magra aumenta e a gordura diminui”, conta a especialista. “Essa é uma das grandes chaves, não apenas para emagrecer, quanto para manter o peso.”
Fonte: http://mdemulher.abril.com.br/blogs/dieta-nunca-mais/2009/05/como-nao-desanimar-quando-perda-peso-demora-acontecer/

Bem voltamos amanhã com a listagem.

Beijusss! Renata Perim