Olá meninas,
E foi dada a largada a nossa primeira pesagem.
Vamos lá Cristiane, Crizz, Natalia Guedes, Michele Melo, Kely Magalhães, Rita de Cássia, Keila, Lucélia e Vanessa, vamos ao nosso primeiro resultado.
Vamos lá Cristiane, Crizz, Natalia Guedes, Michele Melo, Kely Magalhães, Rita de Cássia, Keila, Lucélia e Vanessa, vamos ao nosso primeiro resultado.
Temos de hoje até domingo para postar os pesos atuais aqui.
Quem ta animada?
Eu to super, essa semana foi super light e o findi de semana tb vai ser.
Eu to super, essa semana foi super light e o findi de semana tb vai ser.
Meninas, vamos aproveitar o final de semana e nos cuidarmos, cuidarmos exclusivamente de nós, você já parou hj para cuidar um minutinho de você?
Eu sei que todas nós temos afazeres, muitas tem filhos, casa...
Eu sei que todas nós temos afazeres, muitas tem filhos, casa...
Aqui vai algumas dicas para o final de semana:
- Para começar a sessão de spa em casa, faça uma generosa esfoliação. Você pode usar um produto pronto,ou se preferir preparar uma receita caseira : junte um pouco de sal marinho com óleo de gérmen de trigo ou azeite. "É ótimo para fazer a renovação celular".
Em seguida, prepare um escalda-pés , aquele mesmo que sua avó costumava fazer. Coloque em uma bacia quatro litros de água quente (atenção, não é água fervendo), seis gotas de óleo essencial de lavanda (se tiver) ou um punhado de sais de banho ou sal grosso.
Outra dica é colocar bolinhas de gude no fundo da bacia para uma suave massagem na planta dos pés. "Descanse por cerca de vinte minutos e depois seque bem."
Para finalizar, aplique um creme hidratante e aproveite para massagear bem toda a região. Pressione especialmente a planta dos pés e os dedos.
- Bateu aquela vontade louca por doce. Prepare um versão light. Aqui vai uma dica:
BOLO DE CANECA DE CHOCOLATE LIGHT
Bolo:
1 ovo inteiro
4 colheres (sopa) de leite desnatado
2 colheres (sopa) de margarina light em temperatura ambiente
2 colheres (sopa) de chocolate em pó diet
4 colheres (sopa) de multi adoçante (para forno e fogão)
4 colheres (sopa) de farinha de trigo peneiradas
1 colher (café) de fermento em pó
Bolo:
1 ovo inteiro
4 colheres (sopa) de leite desnatado
2 colheres (sopa) de margarina light em temperatura ambiente
2 colheres (sopa) de chocolate em pó diet
4 colheres (sopa) de multi adoçante (para forno e fogão)
4 colheres (sopa) de farinha de trigo peneiradas
1 colher (café) de fermento em pó
Beijus e bom final de semana a todas.
Natália Guedes: meu peso 63.5
ResponderExcluirperdi mais um desafio rsss
ResponderExcluiroir Re
experimenta a batata e me fala
beijossss
Esse bolo de caneca, mesmo light, é bem engordativo ein! hauhauha Aqui em casa não tem microondas pra fazê-lo, ainda bem! hauhauhaa
ResponderExcluirÉ verdade, a gente as vezes tem tempo pra tudo, mesmo pra nós mesmos! Eu bem queria um spa pra meus pés, tão precisando! :) Beeijos
Oieee, olha....vou me pesar amanhã de manhã e posto aqui!
ResponderExcluirTô adorando esse desafio...e ameiii o post
Hoje já cuidei de mim...ponto pra mim!!!!!!!!!
Hahahha
Beijos queridas...
Força pra genteee
OI meninas td bem?animadas eu to muiiiitooo,,,
ResponderExcluirKaka minha altura saiu errada o correto é 1,64
Beijos
Oi Vanessa já arrumei desculpe tá ... bjus
ExcluirOiee, me pesei ontem de manhã e só pude passar aqui agora.
ResponderExcluirMeu peso deu 89 ainda...veremos se segunda estará diferente!
Vamos que vamos
Beijos
Boa noite ,meu peso é 87,00 beijos
ResponderExcluirBoa Noite eu tenho uma variação de peso sabado de manhã estava 74,500 e agora domingo 22:00horas está 76,000 agora fiquei na duvida amanhã cedo vou me pesar e na hora do almoço eu confirmo o peso. Se não puder acho melhor adotar o 76,000, mas vou correr atras do peso essa semana.
ResponderExcluirCrizz, o melhor horario pra se pesar é demanha , a noite o seu corpo ja consumiu vários alimentos, vê direitinho qual peso vc vai querer colocar ai posta pra mim no almoço que logo depois já atualizo a listagem ... bjus
ExcluirO meu peso hj de manhã foi 74,600kg. Vou me pesar só de manhã. Obg Kaká!!! òtima semana para todas e vamos firme rumo a nossa meta!!!
ResponderExcluirBom dia queridas
ResponderExcluirKaka desculpa não ter colocado o peso ontem,meu peso hj é 71,000
beijos